导读：许多人怀孕后会长妊娠纹，有人食疗，有人运动，还有人手术，到底哪种好，下面一起来了解下，那么妊娠纹怎么消除呢？你用对方法了吗？
专家介绍，妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
1、妊娠纹食疗方法
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。就可以消灭孕期妊娠纹。
推荐方案：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性；
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物；
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、做运动去妊娠纹方法
跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
3、手术去妊娠纹方法
目前流行的几种祛斑方法是，激光祛斑、复合彩光祛妊娠斑、果酸祛斑、磨削祛斑、药物祛斑等等，可谓方法多多，但效果却是因人而异。专家介绍，激光去除妊娠纹是时下更为理想的一种祛斑方法。激光去除妊娠纹是利用激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，使色素被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。
利用激光来进行去除妊娠纹，完全可以刺激皮肤的胶原蛋白和弹力纤维的增生，提升皮肤弹性。去除妊娠纹由于采用了3种优等的技术，与以往的去妊娠纹技术相比，激光更为安全，更加的有效，更加的让你放心。
看完以上的介绍后，您现在已经有一定的了解了吧。那么如果您也想做这手术的话就一定要选择正规、有保障的医疗机构找的医生来做此项手术。只有这样才能达到理想的效果和安全。
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