日常肌肤护理需重视

你是不是也经常有这样的困惑？一直很注重保养，却从未真正地有效果，狠下心买来昂贵的去皱产品，但却还是阻止不了皱纹的增多。这就说明，你的保养方法和去皱产品并不适合你的皮肤。皱纹并不可怕。生活习惯会对皱纹的产生有很大影响，是因为皱纹产生的比较重要因素是身体衰老，而不好的生活习惯会加快身体透支。日常肌肤护理需重视。

　　1、避免过度清洗皮肤——水分和油脂是防止肌肤皱纹生长的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤，不长皱纹才怪呢!皮肤健康的水油平衡是必须要坚守的，这样可以保持柔软肌肤，也能有效帮助皮肤远离皱纹。

　　2、保证健康充足的睡眠——皮肤之所以会滋长皱纹，与不规律的睡眠和作息是分不开的，睡眠对于皮肤的保养非常重要。正常我们需要每天睡足八个小时，作息要规律，早睡早起，涂抹好精华，来增加皮肤的营养，预防皮肤出现皱纹的效果会更好。

3、尝试多吃深海鱼——在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。比如三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼均含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究已经证实，这类脂肪酸能够滋养肌肤，尽量减少皱纹生成，因此多吃深海鱼肉好处多多哦。

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