腰腹吸脂后不知道吃什么？

　　抽脂减肥手术后的饮食对于身体的恢复是比较重要的，但是很多人在做完腰腹部抽脂手术后，不知道该吃什么比较好，下面我们针对这个问题，我们一起来看看吧！

　　一、四仁扁豆茯苓粥

　　材料：薏米、红小豆各20克，白扁豆15克，茯苓10克，苦杏仁、白蔻仁各5克，粳米150克。

　　做法：上述所有材料洗净，用凉水浸泡1小时;将浸泡好的原料倒入锅中（茯苓提前熬煮15分钟），大火将水烧沸后改用小火，熬至粥稠豆烂即可。

　　功效：健脾渗湿，镇痛消炎，润肠通便。

　　方解：方中成分都有健脾补气的作用，又都能利水消肿，其中苦杏仁还有镇痛消炎的作用，可以缓解术后的不适，与白蔻仁配伍应用还有润肠通便的效果，可以预防吸脂术后因为卧床休息而便秘，如果是腹部吸脂的话，便秘是很痛苦额的呀。如果不能接受茯苓的口感，可以单独将茯苓熬水，在粥出锅5分钟前倒入搅匀。如果平时没有便秘难解的毛病，还可以在方中加入20克山药（干品减半），效果更佳。

　　二、荷叶莲藕炒豆芽

　　材料：鲜荷叶或者干荷叶200克，莲子50克，莲藕绿豆芽适量，油盐鸡精等常用调料。

　　做法：莲子事先浸泡半小时，然后与荷叶加水煎汤备用;锅内倒入植物油烧热，放入莲藕炒至七成熟，再加入莲子、绿豆芽及之前的煎汤，适当调味，至全部熟烂即可。

　　功效：补脾肾，利水消肿，消脂减肥。

　　方解：荷叶有清暑利湿、降脂减肥的功效，莲子补脾养心，绿豆芽清热利湿解毒，莲藕更是能止血散瘀、益血生肌;本方口感好，没有中药特殊的味道，而且可以促进吸脂时造成的皮下损伤修复，以及进表皮伤口的愈合，加快吸脂术后消肿，还能降脂减肥。但是需要注意的是，这道菜不能跟牛奶同时服用，不然会引发便秘，到时候就痛苦了。

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