来看看如何如何练就小蛮腰

唐代诗人白居易赞美女人细腰的诗作甚为有名：“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。”而且细腰不仅是美，还是健康的标志。那么男性和女性的标准腰围是多少呢？今天就跟小编一起来看一下吧！

男性和女性的标准腰围多少

　　标准的腰围是：女性小于80cm，男性小于90cm。

　　腰围会直接或间接地与高血压、心脑血管病、糖尿病等的发病成正比关系。腰围越大，人越胖，发病的机会越高。比如，腰围大于85cm的和小于85cm的相比，糖尿病的患病率要高三倍。而大于90cm和小于70cm的相比，糖尿病发病率可能会高出8.6倍。

　　腰腹肥胖给人带来很多的不便。而减肥后，不仅外观好看，还增加人的自信心。同时也减轻身体负担、心脏负荷，降低血压，对身体健康有好处。

　　目前一些医院使用的仍然是负压的方法，但是因为损伤神经组织等缺点而不受好评。近年流行的韩式分层吸脂法。韩式分层吸脂法不同于普通吸脂术，它是一种智能立体吸脂瘦身的技术。能自动避开血管，神经等组织，针对人体的任何部位进行多方位的定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整等。

　　这样可以避免有些人通过单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。手术过程中，麻药后，在腰腹隐蔽的部位开个0.5—1cm的小口，通过小管排出身体。手术需要时间则根据所抽脂肪量来决定，一般1—3小时。

什么姿势能保持良好的腰部曲线

　　走路和坐着的时候要保持抬头挺胸，随时让腰腹部的肌肉处于紧张状态，这样能减少脂肪在腰腹的堆积，使其保持良好的曲线。

如何练就小蛮腰

　　用吸脂的方法来解决腰部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法，腰部吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的。目前，腰部吸脂减肥术已成为世界上和我国施行更多的美容外科手术之一。手术本身很安全，它经过30多年的发展，技术上已经非常成熟稳定。

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