导读： 一些食物常常被认为是减肥的圣品，然而实际上效果并非如人们所期待的那样。那么到底哪些食物是减肥陷阱呢？
1. 苏打饼干
苏打饼干通常被减肥者当做止饥点心，因为它比其它饼干的热量要低。可是，人们往往忽略了一点，那就是苏打饼干的油脂含量很高，同样会让身体积累更多的脂肪。其实，不管是哪一种饼干，糖份和油份都很高，建议不要吃得太多。
2. 玉米
玉米含有大量的淀粉，与主食的分量是差不多的，包含很多热量。而一些人把玉米当做蔬菜，认为可以多吃，实际上这样会让你很快变胖。
3. 脱脂酸奶
脱脂酸奶不会带来很多的热量，但是，它的特殊甜味会刺激胃液的分泌，肠胃得不到足够脂肪的时候，就会让你越发的感觉饥饿，从而吃掉更多的食物，反而不利于减肥。
4. 水果
人们通常认为吃水果是不会长胖的，其实，如果水果里面的糖分太多的话，反而会让肥胖变得更加容易。要想获得良好的减肥效果，水果的食物是要进行控制的，榴莲，芒果，荔枝，龙眼等高热量水果尽量少吃。
5. 坚果
大家觉得坚果类食物是很理想的减肥食品，而事实上，它们的脂肪含量是非常高的，较好不要吃得太多，不然会导致越来越胖。
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减肥要选择合适的方法
可能是现在的生活条件变好了，很多人被肥胖所困扰，需要减肥的人也特别多。但是，减肥可不是一件随随便便的事情，如果方法选择不对，也只是在浪费时间而已。在减肥之前，一定要慎重考虑，选择一种适合自己的效果很好减肥方法才是关键的。
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