跑步会让小图变粗吗？有什么方法可以快速瘦腿？

天气逐渐炎热了，又到了各位集美们比腿的时候了。看看自己的大粗腿直发愁，跑步吧，说跑步会让小腿变粗？事实呢，跑步并不会让小腿变粗。跑步之后发现小腿变硬，其实是暂时性的肌肉充血，只要做好按摩和拉伸放松就能恢复。脂肪性的小粗腿，不跑步或做其他有氧运动是不会瘦下来的。

那有什么快速瘦腿的方法吗？

女生瘦腿的方法要从三个方面着手：一是全身肥胖导致腿粗的，要进行有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等。二是做有针对性的瘦腿动作，如仰躺空中蹬自行车、垫脚等。三是要改变日常生活中导致腿肥的坏习惯，如跷二郎腿、久坐不动等。女生瘦腿的快速方法：要想知道女生瘦腿的快速方法。想要快速有效的减掉大腿多余的肉肉，腿部吸脂就是选择！而在全身吸脂中，做大腿吸脂的人是多的，因为效果是显而易见的。

节食、减肥药、运动等方法只是减小了脂肪细胞的体积，脂肪数量不变，通俗一点讲，就是脂肪细胞缩水了，所以很容易就会反弹。很难达到一劳永逸的减肥目的~而吸脂是直接减少了细胞数量，在规律的生活状态下（不暴饮暴食）不会反弹。

术后一定要保持塑身裤的时间， 塑身衣要穿1-3个月左右，具体穿戴时间，做手术之后，医生会根据情况告诉你的。塑身衣就是收紧皮肤，塑造纤细修长的腿型是很重要的。