怎样才能快速瘦腿？抽脂瘦腿效果如何？

腿太粗怎么办？在这个夏季，腿粗真不敢露腿，而对于美腿，每一个女孩都有执着的追求。是为什么有的人小腿会变粗?其实呢，许多小仙女可能天生腿不粗，但是由于一些不良习惯导致了小腿变粗!长期站着or走路会使小腿肌肉变得更加突出，腿型就变得不好看了。 那么怎样才能快速瘦腿？

按摩瘦腿方法

按摩是直接有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

饭后散步瘦腿

吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到九十九”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

坐姿绷紧小腿肌肉

在办公室坐着的时候也可以瘦腿。做法：坐在椅子上，挺胸拔背，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

健康细长的大腿是很多女人的梦想。目前瘦腿的方法除了锻炼，打瘦腿针，那就只剩下抽脂瘦腿了。那么，抽脂瘦腿究竟应该如何应用呢？我们今天就来说说。抽脂瘦腿适合踮脚时能捏起3.5cm厚度脂肪的人。如果不符合这个条件，那么一般是不建议进行抽脂瘦腿手术的。

抽脂瘦腿在理论上来说是可以维持效果的，因为成年人的脂肪细胞是恒定的，而抽脂瘦腿抽吸了一定量的腿部脂肪，因此抽脂瘦腿可以维持效果不反弹。