大腿粗怎么减？大腿粗的人比较健康？

今天呆小狐想来告诉大家一件好事，那就是大腿粗的人比较健康。一定范围内,是。得出这样的结论主要是因为目前在多个临床统计中发现，在排除生活方式等影响因素后，大腿腿围粗的人相较于腿细的人，整体而言具有较低的高血压风险，较低的患心脏病及过早死亡风险，更好的葡萄糖耐量及较低的患糖尿病风险。

目前认为这种结果的出现，可能与大腿粗的人大腿皮下脂肪更多和/或大腿骨骼肌含量更高有关。而这两个因素也都和良好的脂质和葡萄糖代谢存在相关性。

不过，虽然这些研究的样本量从几万到几十万不等，看上去人数已经很多了，但在调查地区、样本选择上仍有一定的局限性。比如调查研究的大腿围范围基本都在45-65cm，更大的腿围是否仍具有以上健康优势or不利影响仍是未知。所以不能一概而论认为腿越粗就越健康，而且像这类单一指标也更适合作为参考，而不是结论。

但是就是大腿粗的求美者想必也知道，大腿是难瘦的部位，吃减肥药、节食减肥，三天反弹，瘦胸不瘦腿，跑步难坚持，而且跑步姿势不正确还会导致腿粗。

那大腿粗怎么办？节食减肥做不到的吸脂可以，我们一直强调的是吸脂≠减肥，但它能对局部肥胖起到很好的塑形效果。

吸脂手术是从根本上减少了脂肪细胞的数量，我们身体的脂肪密度非常低，同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的3倍，所以术后的体重不会有明显的下降，但是体型会变得纤瘦，通常一到两年内体重可以减轻5%~10%。