肥胖是怎么引起的？抽脂减肥有效果吗？

肥胖是怎么引起的？抽脂减肥有效果吗？爱美的心人人皆有，肥胖几乎是大部分女生都会有的事情，减肥甚至成为很多女生终生在做的事情，减肥是很多女生的梦想，变得瘦瘦的，但是减肥也是很困难的，大多数人通过节食锻炼都得不到好的效果。那么肥胖是怎么引起的呢？

睡眠太少

睡眠是非常重要的，如果睡眠不好，很多人都会选择吃夜宵，这时候肥胖的几率就会大大上升。一般来说睡眠太少的人的食欲比正常人都要高。这是因为在睡眠时间我们的身体是要得到休息的，如果没有休息时间就会让我们身体排毒率大大降低，导致肥肉的堆积。所以在平时我们一定要保持足够的睡眠时间，即使是太过于忙碌，也要补充睡眠。

经常待空调房

很多人觉得待在空调房里面很凉快，尤其是夏天这样一个炎热的季节，很多人都待在空调房，不想出去也不想透风，这其实会引起很多的疾病。经常待在空调房里面，不仅会让自己容易感冒，还会导致肥胖。这是因为肥胖与人体对热量调节的功能也息息相关，如果热量调节受到了障碍，就会导致肥胖。所以在平时，我们一定要远离空调房，即使在夏天也不要经常待在空调房，这样会让身体憋坏的。

不健康饮食

饮食是导致肥胖的直接原因，如果饮食不够健康就会影响体重升高，很多人都喜欢吃高热量的食物，比如说一些油炸食品等等。然而不健康的饮食不仅会导致肥胖，还会导致很多疾病找上身来。所以我们平时一定要控制住自己的饮食，达到饮食平衡，不要每一顿饭都吃的太撑。多吃一些水果蔬菜，让自己的身体保持在稳恒状态，避免接触不健康食品。

抽脂减肥有效果吗

抽脂手术是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。抽脂是有一定效果的，但是这只能作为辅助减肥的方法，并不能作为主要方法。脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。针对个别人的体质及外在因素考虑，并不是所有人都适合做抽脂减肥手术。