怎样才能有效的减掉双下巴？

　　“双下巴”是由于颈部脂肪堆积所惹起，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，特别是中年女性更多见。那么，怎样才能有效的减掉双下巴？看看下面的介绍吧！

　　强化肌肉：


　　1.抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。


　　2.用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。


　　3.用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重


　　收紧下颌。


　　1.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌较宽处。


　　2.当手指到下颌较宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。


　　3.以上动作重复5～10次


　　减轻眼袋和细纹。


　　1.食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上。


　　2.从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟。


　　3.中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提。


　　4.重复以上动作5～10次。


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