如何预防大脚骨的形成

生活中可能会因，鞋子的不适，遗传因素，或长久的站立和行走导致拇指外翻，大脚骨。特别是对于女性上班族，被遗传的新生儿来说是比较常见的。那么如何预防大脚骨的形成呢？预防大脚顾得形成有一下几点。

1、平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。 

2、经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。 

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。

4、平常一有机会就应该解放一下双脚，让双脚皮肤透透气。 

5、沙土上行走，锻炼足部肌肉。

6、夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。

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