宝宝预防八字腿的方法
发布时间:2018-01-29 13:27:00 浏览次数:215
八字脚主要指的是在走路时两脚分开像“八字”的现象。八字脚走路时姿势不正，步态不稳，所以步态不雅，而且容易给正常生活带来不便。那么，应该怎么做八字脚矫正呢？一般来说，八字脚矫正较好以预防为主，并应该从儿童时代抓起。八字脚矫正从儿童时代做起是科学的。
八字脚主要指的是在走路时两脚分开像“八字”的现象。八字脚走路时姿势不正，步态不稳，所以步态不雅，而且容易给正常生活带来不便。那么，应该怎么做八字脚矫正呢？一般来说，八字脚矫正较好以预防为主，并应该从儿童时代抓起。八字脚矫正从儿童时代做起是科学的。
宝宝预防八字腿的方法
1、穿布鞋。在幼儿初学走路时，应给孩子穿布鞋或胶底鞋，不要给孩子过早地穿硬质皮鞋。
2、鞋应合脚。幼儿不要穿过大的鞋，应穿合脚的鞋，也不能穿挤脚的小鞋。孩子的脚长得快，买鞋时，买大一号就可以了。一旦鞋子挤脚，就必须更换，不能凑合穿。
3、不过早走路。不要让孩子过早学走路，同时给予孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，并让孩子多晒太阳。
如果孩子已形成了“八字脚”，应早期进行纠正练习。年龄较小的孩子，在训练时家长可在孩子背后，将两手放在孩子的双腋下，让孩子沿着一条较宽的直线行走。行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言。使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上，屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天练习2次，长期坚持定有效果。
临床上的八字脚非手术疗法如下
1、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旋位站立。外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80-100次，共练习4组。
2、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80-100次，共练习4组。
3、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次。
4、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。
5、直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50-100米，共练习4次。
温馨提示：要想手术效果得到更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。
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