如何改善O型腿
发布时间:2018-02-05 10:26:00 浏览次数:246
O型腿矫正术研究中，整形医师提示，O型腿是一种常见的膝关节畸形，所以这就给人们带来了错误的理解。认为O型腿不会影响到人的身体健康，这都是因平时缺乏O型腿的常识造成的。
O型腿矫正术研究中，整形医师提示，O型腿是一种常见的膝关节畸形，所以这就给人们带来了错误的理解。认为O型腿不会影响到人的身体健康，这都是因平时缺乏O型腿的常识造成的。所以有很多的求美者希望用矫正术把O型腿治疗好。但并不是任何人都适合此方法。
如何改善O型腿
1、两脚开立，双手扶膝关节外侧，体前屈，屈膝半蹲，双手用力向内侧推压膝部，两膝尽量内扣，然后慢慢还原，10～15次。
2、坐立，两腿屈膝左右分开，然后两腿用力向内夹，两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压，至很大限度，停止2～3秒再还原。要求膝关节用力，动作缓慢进行。
3、用绳子将膝部绑紧(松紧度要适当)，两脚并拢，两手扶膝关节处，上体前屈，连续做屈膝下蹲25一30次。
4、用绳子将膝部绑紧(松紧度要适当)，两脚并拢，连续向上纵跳，两臂屈臂摆动，20～25次。
5、直立，向左侧横移时，左脚脚跟向左侧移，同时右脚脚尖向左侧移，成内八字，然后左脚脚尖向左侧移，同时右脚脚跟向左侧，成外八字，如此连续移动，10～15次，再相反移动，共3组。
6、左侧卧，左手撑地，右腿后屈，右手握右踝，往臀部拉回，然后右翻身成仰卧，右膝弯曲压在体侧，并靠近左腿，两臂侧举。换左腿做。
7、小腿外侧翻平踢健子或小沙袋。
8、两膝间夹一物体，向前走路，物体可由厚向薄逐渐改变。
O型腿矫正的适用人群
1、先天性或后天性如外伤、烧伤而导致双下肢软组织发育不良者。
2、双下肢在周径及体积上不对称者。
3、腿部非纤维收缩因素导致的局部凹陷区域。
4、双下肢内侧凹陷，两腿部距离宽于正常，俗称O型腿。
温馨提示：有O型腿矫治需求的患者一定要在治疗前明确自己是否适合O型腿矫正术，而实现此目的的唯 一途径就是术前身体检查。
O型腿我们应该拿你怎么办
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