每个人都希望自己可以拥有一个精致的容貌和一个好的身材，但是很多人因为发育不良而导致胸部特别小，特别影响一个人的整体形象，所以很多人为了自己的颜值，都会选择一些方法来有效的改善，可以用木瓜和牛奶进行丰胸，以及做扩胸运动进行丰胸，还可以做按摩刺激法都是可以起到丰胸的作用的。
第一食疗法，木瓜和牛奶是必不可少的食物，木瓜酶对乳腺的发育有明显效益，并且木瓜酵素能刺激卵巢分泌雌性激素达到丰胸效果，还有就是猪脚含有丰富的胶原蛋白，也可以丰胸。
第二运动法，通过锻炼胸部肌肉达到丰胸的效果，游泳时丰胸第一选择，尤其是蝶泳最容易使胸部肌肉强劲。俯卧撑是丰胸的不二法门，俯卧撑能使乳房里肌肉增长，乳房突出，而且还有收腹的功能。
第三按摩刺激法，用冷水和热水交替冲洗，促进胸部血液循环，在这种情况下沿着乳房下方的线条由外往内进行按摩可使胸型变好，变大。
第四自体脂肪填充丰胸：将自身其它部位多余的脂肪抽吸出来，经过清洗、过滤等纯化等步骤，再注射到乳房内的脂肪移植过程。手术没有切口，恢复较快，不影响日常活动。
以上就是一些丰胸的方法，建议大家选择适合自己的方式进行丰胸，以免造成不必要的伤害。