皮肤总是长痘痘怎么办

　　美丽是女人一生的代名词，在这个人人都想要变美的社会中，每一个女性都希望自己能够拥有一个好看端正的五官，但是在五官之下还应该拥有一个光滑的肌肤才能使自己看起来更加的美丽。而在我们的生活中有一些人的皮肤上总是长痘，导致影响了美观，想要去除痘痘首先不要熬夜，并且在饮食上要注意不吃辛辣的食物，还要戒烟戒酒。

　　1.不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。

　　2.然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

　　3.常洗脸并且注意个人卫生，因为不洗脸会使灰尘堵塞毛孔。

　　4.洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。

　　5.戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。

　　最后提醒大家要合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等刺激，多补水，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，保持面部的卫生，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与健康。