祛斑不是一个简单的工作，因为斑点形成是需要一个时间的，在斑点形成后想要彻底的祛除的话，就不是那么容易的一件事情了。即使是激光祛斑，在一段时间后也是有可能反弹的。所以求美者想要祛斑就需要做好全面的工作，比如改变生活和饮食习惯，多休息等等。那么， 怎么可以祛斑呢？我们来了解一下。
想要祛斑就要注意做好防晒工作，少用甚至不用化妆品，多吃一些祛斑的食物，多休息。
阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。