拥有一个洁白的肌肤是每个爱美的女性都想拥有的，当下又是一个看颜值的社会，因此很多的爱美者对于自己的自身要求越来越高。但是在我们的生活中却有很多女性的皮肤比较黝黑，因此想要选择通过一些方式进行美白，首先要从饮食上不吃带有色素的食物，除此以外注意防晒多敷美白的面膜。
1、从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢。皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。
2、利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点。护肤品有好多说能深入皮肤美白，暂且不说能否有显著的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用，至少会起到修饰作用。长期下来，人们总会感觉皮肤好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。
3、严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂。大家会注意到，皮肤黑的人往往更怕晒或者风的吹拂，因为稍稍的太阳晒可能让皮肤变得更黑，甚至会损伤皮肤。因此，皮肤稍黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免暴晒。另外，春天来了，春风容易让人变黑，要注意安排出行。
4、保持心情良好，并且建立自信。心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。
平时要保持乐观情绪，多喝水，平时尽量饮食清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，可以用些刺激性较小的美白产品。
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