怎么产后丰胸

　　每个人都希望自己的胸部是饱满的，但是很多女性因为哺乳期的原因造成了胸部的下垂，这样是很影响美观的，从而也会使自身的整体形象受损，于是就会通过好的方法来改变的，产后丰胸可以通过坚持戴胸罩，哺乳期正确喂奶，经常按摩乳房以及沐浴乳房等等有效的方法来改善的。

　　1、坚持戴胸罩

　　从哺乳期开始就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　2、哺乳期正确喂奶

　　在哺乳期内，女性要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，女性要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　3、经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，女性可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢?，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给?并有利于雌激素的分泌。

　　4、沐浴乳房

　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。