除了手术怎么丰胸

　　许多的爱美人士既想拥有完美胸部，但是又不想通过手术的方式来改变，其实在日常就有许多的方法可以达到丰胸的目的，只是时间要稍微久一些，需要爱美人士拥有极好的毅力才可以。常见的方法有通过按摩来丰满胸部、服用维生素E、补充胶原蛋白等，在日常还可以多吃一些青木瓜之类的水果，都非常有效。

　　丰胸方法：

　　1：手法按摩

　　实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

　　作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

　　2：服用维生素E

　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

　　作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

　　3：补充胶原蛋白

　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

　　食疗方法在加上适当的运动和按摩，双管齐下，丰胸效果更佳。