吃什么瘦腿快一周

吸脂减肥，吸脂瘦腿可以说是现在非常流行的减脂方式了，因为可以在很短的时间就让求美者拥有纤细的双腿，所以非常受求美者的欢迎。但是任何手术都会有风险，吸脂手术也是如此，一些人在吸脂手术后会因为发炎导致一些后遗症的出现，所以运动以及控制饮食才是好的，安全的瘦腿方式。

海苔，芝麻，香蕉，苹果，红豆等等，这些食物可以帮助求美者瘦大腿。

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。  

芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！  

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 

苹果它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。  

红豆它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。