肚皮松弛怎么紧致快

　　肚皮松弛的现象也颇为常见，导致这种现象发生的原因大致可以分这样几个方面：一、个人体质;二、女性妊娠;三、快速减肥。采取与之对应的正确方法才可以更好的改善肚皮松弛问题，常用的方法有：运动锻炼、合理化饮食、按摩理疗、腹部溶脂等，在上述各方法的临床数据表明，腹部溶脂可以对各种原因导致的肚皮松弛有很好效果，是见效快、反弹小、易于塑体的解决方法。导致肚皮松弛的原因有很多，建议大家根据具体情况选择适合的解决方案。

　　一、运动锻炼：锻炼小腹运动紧致改善肚子松弛有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让它结实而有弹性。产妇在出月子后，体能恢复好就可开始运动。除了跑步、游泳、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧运动外，每天做50个仰卧起坐，平时收腹走路也有效。

　　二、合理化饮食：饮食调理产后肚子松弛的女性，可以适当吃些含胶原蛋白的食物。

　　三、腹部溶脂：溶脂减肥手术手术能消除身体的多余脂肪、解决掉橘皮组织，促进血液及淋巴循环，使皮肤恢复光滑弹性，纤体瘦身。

　　肚皮紧致选择方法需要契合自身情况，更要量力而为，切不可贸然行之。