军训的时候顶着烈日站军姿是常见的事情了，军训锻炼结束后，被晒黑晒伤的皮肤让人看着心痛。防晒化妆品并没有立竿见影的功效，晒后的美白修复常常让爱美的同学们伤透脑筋。军训结束了，被晒黑晒伤的肌肤如何快速美白修复回来？
俗话说“防患于未然”，在军训期间，大家一定要记得涂抹防晒霜，因为是在室外，所以要选用防晒指数（SPF）大一些的，一般在35-50的就足够了，在涂抹防晒霜前，一定要先用爽肤水打底，以防肌肤受刺激。每隔2小时左右，就要补擦一下暴漏在外边的肌肤。
一天的军训下来，首先要做的就是卸妆，可能大家会说：我没有化妆，为什么要卸妆呢？其实，防晒霜中的成分，如果不用卸妆，很难用洗面奶清除干净，如果不清除干净，会沉积在皮肤中形成色斑。卸妆后，如果有条件，可以拿点冰块，包到毛巾里，给自己晒后的肌肤镇静一下。
军训结束后，全面美白修复就要开始了，如果不及时做好晒后修复工作，紫外线对皮肤的伤害将是持久的。
学生党没有条件做激光美白、美白针等高级医美疗程的话，就使用最受大众欢迎的简单方法。谨记晒后不能马上使用美白产品：马上使用美白产品或者自制柠檬美白片美白都是都不取的，因为这类美白产品中多半含有酸类成分，晒伤的肌肤是很脆弱的，使用含酸产品会对肌肤造成很大刺激，造成脱皮甚至更大的灼伤。
军训晒黑晒伤紧急修复方案
1.镇静肌肤
紫外线照射让微血管扩张、引起发炎，这时应该马上用保湿喷雾给肌肤进行降温，事先将喷雾放在冰箱内效果会更好。选择的产品具有镇定、抗敏的保养品，如含有洋甘菊、芦荟、甘草、金缕梅、尿囊素等成分。
2.停用保养、彩妆产品
晒伤后需暂时停用一切保养、彩妆产品，因为这类产品对脆弱的肌肤有一定的伤害，需等到到晒后肌肤复原为止才可使用。
3.转变防晒策略
若是要进行防晒工作，建议使用帽子、口罩、穿外套等方式代替使用防晒乳，这样对晒后肌肤才不会产生二度的刺激。
4.服用药物
若不幸出现晒后干痒甚至脱皮发炎情况时，可以服用一颗消炎的类固醇的药物，可急速降低体内发炎情况，再搭配使用含有玻尿酸、海藻等具有保湿功效成分的保养品，缓和晒后肌肤干燥感，并降低体内黑色素形成的几率。
军训后后迅速美白方案
1.盐水美白法
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.香蕉牛奶面膜
将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
3.黄瓜面膜
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
最后提醒一句：停去角质工作。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
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