女性孕后都会出现妊娠纹，而妊娠纹在孕期是很常见的，每个孕妇都不希望妊娠纹的出现，它对我们的危害是很大的，所以，妊娠纹的平时护理工作就显得尤为重要，我搜集了很多资料，现在就和大家一起来了解一下妊娠纹平时怎么护理这个问题吧!
妊娠纹平时的护理有以下几点：
1.控制体重的增加。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷妊娠纹来。
2.从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。可以选用按摩乳，偶尔使用橄榄油，小贴士什么的不要用，一周能保持在三次。
3.多吃能补充胶原蛋白的食物，要直接补充胶原蛋白。因为即便你的弹性再好，皮质醇的增加还是会分解胶原蛋白和抑制其合成，所以补充胶原蛋白是非常有必要的。
4.使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
5、明确橄榄油或者按摩膏的功效
因为是食用级别的橄榄油，不仅不会会宝宝产生任何伤害，涂抹在肚皮上，渗透进皮肤底层，还能促进宝宝的智力发育，一举多得。所以完全不要担心在肚子上涂橄榄油是不是对宝宝有害的问题。按摩膏要选择温和型、抗敏型的。
6、使用热敷促进吸收
如果你产后妊生纹很严重，而且肚子总是收缩不会来，那么，建议在按摩后，使用热毛巾进行热敷，让皮肤循环代谢加快，这也有助于改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。
7、使用保鲜膜减肥
想要苗条的腰身，就一定少不了保鲜膜了，涂抹好橄榄油或者按摩膏后，可以在要腰身上缠绕一些保鲜膜，加速热量的集聚，发发汗，让身体的脂肪集中地消解掉，帮助肚皮尽快恢复起来。
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