很多的女性求美者都希望自己能够拥有丰满的胸部，因为拥有丰满的胸部就能够让自己的身材变得凹凸有致，并且还能够非常好体现自己的魅力，但是有一些女性求美者的胸部并不是非常的丰满，这个时候就会对自己的身材和形象造成影响，所以都会尝试各种方法来丰胸，而比较好的丰胸食物就是酒酿蛋、木瓜牛奶、种子、坚果类食物等，这类食物对于丰胸都是有着不错的效果。
对丰胸有效的食物
1、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸、主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
2、木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍、另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用、另外，玉米更被营养专家肯定为丰胸食品。
以上的食物对于丰胸的效果都是比较好的，但是女性求美者一定要长期使用才能够看到效果。