现在爱美人士对自己的要求都是很高的，每个人都希望自己能够拥有坚挺的胸部，有了傲人的一个女性变得非常的有自信，想要丰胸可以吃一些食物来达到目的的，比如木瓜牛奶，酒酿蛋，葛根粉都是具有丰胸效果的，长期吃就可以使一个人的胸部变完美的。
木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙。
种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的 食物。
葛根粉。葛根粉具有丰胸、美容的功效，最适合女性食用，方便快捷，只需要冲调成粘稠状便可食用，坚持食用一段时间，胸部会明显增大，会更具弹性和挺拔，简直就是丰胸必备的佳品。
上面为大家所介绍的是一些可以丰胸的食物，在平时的生活中可以多吃一些，对身体也是有好处的。